Dormir poco es más peligroso de lo que podría parecer. No descansar las horas que el cuerpo necesita todos los días puede derivar en problemas del corazón, estrés, rendimiento físico y aumento de peso, sin embargo, aunque muchas personas no duermen el tiempo necesario por decisión propia debido a sus actividades, existen otras que no pueden hacerlo por diversos problemas.
Según datos de la OMS (Organización Mundial de la Salud), el 40% de la población presenta problemas del sueño, y de estos solo el 5% acuden con un médico para resolverlos.
Para aquellos usuarios que creen tener problemas para dormir, o que buscan entender mejor sus ciclos de descanso, el HUAWEI WATCH GT 3 SE es el compañero ideal para ir a dormir, pues integra nuevas tecnologías que mejoran la precisión del monitoreo de sueño.
Nuevo HUAWEI TruSleepTM 3.0
Por primera vez en un smartwatch de Huawei llega la nueva versión del poderoso algoritmo de monitorización de sueño HUAWEI TruSleepTM. La versión 3.0 de esta tecnología mejora en un 10% la precisión de la monitorización del sueño. En parte, esto se debe a que por primera vez en un wearable de Huawei está presente la tecnología para detección de ronquidos y pláticas de sueño, que son aquellos momentos en los que se habla mientras uno duerme.
Los ronquidos suelen ser comunes en muchas personas y para algunas de ellas representa un problema crónico que deriva en dificultades para descansar. Sin embargo, los usuarios no siempre están conscientes de la frecuencia y fuerza de sus ronquidos.
Esta detección de ronquidos y pláticas de sueño se realiza a través de la aplicación de HUAWEI Salud, la cual está disponible en teléfonos Huawei, Android y iOS, por lo que sin importar qué teléfono se use, se puede hacer uso de esta función.
En la misma aplicación de HUAWEI Salud, los usuarios pueden consultar sus métricas detalladas de sueño, es decir, el tiempo de descanso, tiempo de cada fase de sueño, y la hora en la que despertaron. Asimismo, se aplica una calificación con base en fundamentos científicos que dan un parámetro más claro de lo bien o mal que se durmió.
Respecto a las fases de sueño, HUAWEI Salud las divide en Sueño profundo, ligero, REM. El primero hace referencia a la etapa del sueño en la que es más difícil despertar, de hecho, si fueras despertado abruptamente durante esta fase podrías sentir mareos. Esta es la etapa en donde más se combate el cansancio, y es fundamental para nivelar el humor y recuperar energía. Sin embargo, altos niveles de sueño profundo también son un indicador de enfermedad, por lo que no creas que lo mejor es tener la cifra más alta, lo ideal es que esta métrica también aparezca como normal.
Por otro lado, el sueño ligero es, como su nombre lo indica, una etapa en la que es muy fácil despertarse, y se tienen varias etapas de sueño ligero debido a que es necesario que el cuerpo pueda despertar por sí mismo, pero un exceso de sueño ligero produce cansancio y dificultades para despertar.
Por último, el sueño REM es cuando los ojos se mueven rápidamente de un lado a otro, y normalmente cuando las personas despiertan en esta etapa están conscientes de que estaban soñando.
Analizando todos estos datos, el HUAWEI WATCH GT 3 SE y HUAWEI Salud pueden proporcionar más de 200 sugerencias y consejos personalizados para mejorar la calidad de sueño basado en la ciencia.
Es importante recalcar que todos los datos recolectados por el HUAWEI WATCH GT 3 SE y HUAWEI Salud son privados, y no se utilizan para fines publicitarios. De hecho, HUAWEI Salud ha sido reconocida por un bufete de abogados en Alemania como una de las aplicaciones de salud con respeto por la privacidad de datos personales de los usuarios. Recuerda que en AppGallery puedes descargar todas las Apps de moda que necesitas.
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